5 طرق للوقاية منها.. الالعاب الإلكترونية تسبب مخاطر نفسية كبيرة على الأطفال
تشكل الألعاب الإلكترونية بشكل عام مخاطر عديدة على مجتمعنا وأطفالنا وللأسف معظم الأمهات لا تعرف مدى هذه المخاطر، وبالتالى لا تمنع الصغار عنها.
الألعاب الإلكترونية أصبحت جزء أساسيمن حياة الأطفال
وتقول الدكتورة ولاء يحيى استشارى نفسي وأسري، إن الألعاب الإلكترونية أصبحت جزء أساسي من حياة الأطفال والشباب وحتى الكبار في عصرنا الحديث، فهي وسيلة للترفيه والتسلية، وأحيانا أداة للتعلم وتنمية بعض المهارات، ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدامها أو التعامل معها بشكل غير سليم قد يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والنفسية والاجتماعية التي لا يستهان بها.
الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الهاتف
وأضافت ولاء، أن من المخاطر الصحية للألعاب الإلكترونية: الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الهاتف يؤدي إلى إجهاد العين، وجفافها، وضعف النظر على المدى البعيد، نتيجة التعرض المستمر للضوء الأزرق، حسب "فيتو".
الجلوس في وضعيات غير صحيحة أثناء اللعب يسبب آلام الرقبة والظهر، وقد يؤدي مع الوقت إلى انحناء العمود الفقري أو مشاكل عضلية.
قلة الحركة أثناء الانغماس في الألعاب الإلكترونية تقلل من النشاط البدني، مما يزيد احتمالية الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.
اللعب لساعات متأخرة من الليل يربك الساعة البيولوجية للجسم، فيؤدي إلى الأرق وصعوبة الاستيقاظ صباحا وضعف التركيز خلال النهار.
الألعاب الإلكترونية قد تتحول إلى إمان حقيقي
وتابعت أما من المخاطر النفسية للألعاب الإلكترونية على الأطفال:- الألعاب الإلكترونية قد تتحول إلى إدمان حقيقي، بحيث يصبح اللاعب غير قادر على التوقف عن اللعب أو التحكم في وقته، مما يسبب اضطرابات نفسية.
الانشغال المفرط بالألعاب يقلل من التفاعل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء، ويعزز الشعور بالوحدة والعزلة.
بعض الألعاب تعتمد على العنف والمواجهات، مما ينعكس على سلوك اللاعبين ويزيد من حدة التوتر والعصبية والاندفاع.
إدمان الألعاب على حساب الدراسة يضعف التركيز، ويقلل من الرغبة في المذاكرة، وبالتالي يؤثر سلبا على المستوى الأكاديمي.
انشغال الأبناء بالألعاب يقلل من قرص الحوار العائلي والأنشطة المشتركة
وأوضحت الدكتورة ولاء يحيى استشارى نفسي وأسري، أن من المخاطر الاجتماعية أيضا للألعاب الإلكترونية:-
انشغال الأبناء بالألعاب يقلل من فرص الحوار العائلي والأنشطة المشتركة، مما يخلق فجوة بين أفراد الأسرة.
قد يبتعد الشباب عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة الثقافية والفنية بسبب استغراقهم في اللعب لساعات طويلة.
كثير من الألعاب تحمل محتويات تتعارض مع القيم الدينية والأخلاقية، مما قد يؤثر سلبا على سلوكيات الأطفال وتفكيرهم.
يمكن أن تعلم الصغار التعاملات القيمة والقمار وهى من أخطر الأمور لذا يجب التنبه لها.
5 طرق الوقاية من مخاطر الألعاب الإلكترونية
وأضافت ولاء، أنه لتقليل مخاطر الألعاب الإلكترونية، يجب اتباع بعض التعليمات:-
تحديد وقت محدد للعب لا يتجاوز ساعة أو ساعتين يوميا.
اختيار الألعاب المفيدة التي تنمي التفكير والقدرات الذهنية بعيدا عن العنف والإيحاءات السلبية.
تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والأنشطة الترفيهية الأخرى لتحقيق التوازن.
مشاركة الأهل في اللعب أحيانا لمتابعة المحتوى المقدم ومراقبة سلوك الأبناء.
توفير بدائل مثل القراءة أو الأنشطة الفنية لجذب اهتمام الطفل بعيدًا عن الشاشات.
موضوعات ذات صلة
