7 علامات أثناء المشي.. تعرف على مستويات الكوليسترول بدون تحليل
تظهر بعض أعراض الكوليسترول عند ممارسة مجهود بدني كالمشي، مما يُؤدي إلى ظهور مرض الشرايين الطرفية (PAD)، وهو مرض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع مستويات الكوليسترول.
7علامات على ارتفاع مستويات الكوليسترول
جاء في موقع "تايمز أوف انديا".7 مضاعفات لارتفاع الكوليسترول هي:
1ـ العرج المتقطع
أكثر أعراض داء الشرايين المحيطية شيوعًا، ويُعرّف العرج المتقطع بأنه ألم أو تشنج عضلي في الساقين أو الذراعين عند ممارسة أي نشاط، ويزول بالراحة، وينتج الألم عن نقص تدفق الدم اللازم لإمداد العضلات بالطاقة عند ممارسة النشاط البدني.
2ـ ألم في الساق
هو أكثر أعراض مرض الشرايين الطرفية شيوعًا، فمع تراكم الكوليسترول في الشرايين تضيق، ويقل إمداد العضلات بالأكسجين، وهذا يسبب ألمًا أو وجعًا أو تعبًا في عضلات الساق أو الفخذين أو الأرداف، وخاصةً أثناء المشي أو صعود السلالم.
3ـ ضعف العضلات
يمكن أن يسبب تضييق الشرايين الناتج عن الكوليسترول ضعفًا في عضلات الساقين، ويظهر ذلك عند المشي أو التوازن أو حتى الوقوف لفترات طويلة، وتعتمد العضلات على تدفق مستمر من الأكسجين والمغذيات المنقولة عبر الدم.
4ـ الشعور بالبرودة في الساقين
يؤدي ضعف الدورة الدموية الناتج عن ارتفاع الكوليسترول إلى شعور ببرودة في إحدى الساقين أو القدمين أكثر من الأخرى، خاصةً أثناء المشي أو بعده، ويرجع ذلك إلى أن انكماش الشرايين يحد من تدفق الدم إلى الأطراف، مما يعيق توزيع الحرارة، ونتيجة لذلك، قد تشعر الساق المعنية ببرودة.
5ـ خدر أو وخز
قد يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تنميل أو شعور بوخز في أصابع القدمين، خاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية كالمشي، ويرجع ذلك إلى حاجة الأعصاب إلى دم مؤكسج لتعمل بكفاءة، وعندما تُضيق رواسب الكوليسترول الشرايين أو تسدها، تتأثر وظائف الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بوخز أو فقدان الإحساس.
6ـ تغير اللون
يشير تغير لون القدمين أو الساقين، الذي قد يكون أفتح أو حتى أزرق مائلًا إلى الأرجواني، إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ينتج هذا اللون عن قلة وصول الدم الغني بالأكسجين إلى الجلد، وهو نتيجة مباشرة لضعف الدورة الدموية الناجم عن تراكم لويحات الكوليسترول.
7ـ تباطؤ التئام الجروح
ارتفاع الكوليسترول مسئول عن بطء التئام الإصابات الصغيرة والجروح والبثور في الساقين والقدمين، ويعود ذلك إلى أن انخفاض تدفق الدم يمنع الأنسجة من الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين اللازمين للشفاء بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، قد تستغرق الجروح الطفيفة شهورًا أو أسابيع للشفاء.
الوقاية خير من العلاج
ـ الفحص الدوري
ـ اتباع نظام غذائي صحي
ـ ممارسة النشاط البدني
ـ الإقلاع عن التدخين
موضوعات ذات صلة
